مدرسة ذكور رفح (ز) الاعدادية للاَجئين
•° أهـــلاً وســهــلاً °•.
حينما تدق الأجراس .. تنشد الأطيار لحن الخلود ..
فتعانق نسمات الصباح .. غروب الشمس ..
يتوهج البدر حاملاً معه باقات من الزهر ..
لينثرها بين الأيادي .. معلنة موعد فجر جديد
يصاحبه نور قلم فريد .. نستقبلكم والبشر مبسمناً ..
نمزجه بشذا عطرنا ..
نصافحكم والحب اكفنا .. لنهديكم أجمل معانينا ..
ونغرف من همس الكلام أعذبه .. ومن قوافي القصيد أجزله ..
ومن جميل النثر .. أروعه .. بين مد وجزر .. وفي امواج البحر ..
نخوض غمار الكلمة .. فتجرفنا سفينة الورقة .. تجدفها اقلامنا ..
لتحل قواربكم في مراسينا .. فنصل معاً نحو شواطىء اروع
فأهلا ومرحـــبا بكم أحبتنــا.....إدارة منتدى مدرسة ذكور رفح (ز) الاعداية للاَجئين


مدرسة ذكور رفح (ز) الاعدادية للاَجئين
 
الرئيسيةمدرسة ذكور رفحاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
نشكر القائمين على مهرجان المدرسة وشكرا
توجيه الى استاذ يوسف الزاملي بتفعيل دور طلاب النظام في المدرسة
الى كل الاعضاء والطلاب والاساتذة يمكنكم الدخول الى الموقع من خلال كتابة كلمة مدرسة ذكور ز في شريط البحث جوجل ،دون ان تتعب نفسك بكتابة كل الرابط ، اضغط اول صفحة سوف يتم فتح الموقع تعنا لك وشكراَ . مع تحيات المدير العام
نرحب بالمعلمين والاعضاء والزوار في المنتدى وشكرا

شاطر | 
 

 بمناسبة دخول الإمتحانات ...إهداء خاص لكل الطلبة ..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سامح
العضو المميز
العضو المميز


كيف تعرفت علينا : اخر
عدد المساهمات : 113
النجم : 26661
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 12/05/2010

مُساهمةموضوع: بمناسبة دخول الإمتحانات ...إهداء خاص لكل الطلبة ..   الثلاثاء مايو 25, 2010 5:58 am






بمناس[b]بة دخول الإمتحانات ...إهداء خاص لكل
الطلبة
..


كلنا ينتابنا القلق والخوف عند
الامتحان ولكن علينا ان نميز بين القلق المحمود والقلق
المرفوض



فالأول هو قلق الرغبة في النجاح والحصول على
اعلى الدرجات وهو قلق محفز ومطلوب

اما القلق
والخوف المرفوض فهو الذي يؤثر
على الثقة بالنفس
ويثبط الهمة
ويقلل من درجاتك بالرغم من سهرك ومجهودك .. وهذه الوصفة تضمن
لك
التخلص منه بإذن
الله

ارشادات
عامة:

النوم النوم النوم

خذ
قسطا وافرا منه في
الليلة
السابقة

للامتحان حتى تدخل الامتحان هادئ الاعصاب قوي
التركيز

التغذية:

عليك بتناول
وجبة خفيفة قبل ذهابك للامتحان فهي ستزود المخ بالطاقة اللازمة
للتفكير وستريح في

نفس الوقت معدتك القلقة


تجنب المأكولات
الدسمة ولاتملأ بطنك

تجنب الاكثار
من القهوة والشاي
صحيح انهما
منبنهان للجهاز العصبي لكن زيادة
التنبيه هنا غير مطلوبة ويكفي كوبا واحدا من أي

منهما

الحركة:


لاشيء افضل من الحركة والتمارين الرياضية في
تخفيض التوتر والقلق

ان كنت تستطيع
القيام ببعض التمرينات الرياضية قبل الامتحان كان بها والا فيكفي ان تتحرك وتمشي في
فناء المدرسة او الجامعة خلال الساعة التي تسبق
الامتحان

قبل الامتحان:

توكل على الله
واذهب مبكرا وخذ معك اقلام وادوات اضافية احتياطا


لاتبحث عن ولاتستمع الى اي اسئلة قبل دخولك
لأنك لو سمعت سؤالا لاتعرف اجابته فإن ثقتك بنفسك ستهتز وستدخل في حلقة مفرغة من
التوتر والقلق مما سيؤثر على اجاباتك
في الامتحان



يفضل ان تترك كتبك في البيت فالمذاكرة حتى
آخر لحظة قد تكون مشوشة وتؤدي الى تداخل المعلومات وتطاير الافكار .. لكن ان كنت
ممن تعودوا عليها فعليك ان تكتفي فقط
بقراءة العناوين ورؤوس الاقلام والاشكال

التوضيحية

أثناء الامتحان:

عند استلام ورقة الاسئلة
قل
:

بسم الله الرحمن الرحيم ولاحول ولاقوة الا
بالله العلي العظيم - اللهم لا سهل الا ماجعلته سهلا - حسبنا الله ونعم الوكيل
-

على الله توكلنا
وكن على ثقة تامة بأن الله
معك ولن يخيب رجاءك



ضع ساعة يدك
امامك وقم بتقسيم وقت الاجابة حسب عدد الاسئلة حتى لايطغى
سؤال على
آخر


ابدأ بالاجابة عن الاسئلة
السهلة
هذا سيؤدي الى
استرخائك وزيادة ثقتك بنفسك اضافة الى انك ستضمن منذ البداية
درجات
أكيدة


انس كل من حولك من الزملاء وماقد يحدث منهم
من كلام او ضوضاء وركز على ورقتي الاسئلة والاجابة فقط


لاتخف وتقلق اذا رأيت زملاءك يكتبون وانت
لازلت تفكر في الاجابة
اجابتك
بالتأكيد ستكون اكثر تركيزا ودقة
منهم لأنك امضيت وقت أطول في التفكير فيها وترتيب

افكارك مما سيجعلها تحوز الدرجات
الاعلى



لاتنزعج اذا رأيت زملاءك قد قاموا وسلموا
اوراق الاجابة وانت لازلت تكتب فمعظم من ينهي الامتحان مبكرا لا تكون درجاته عالية
وعليك ان تستغل مابقي من الوقت في
التفكير والاجابة لزيادة حصيلتك من الدرجات



اذا انتابتك لحظات قلق اخرى اثناء الامتحان
كرر الدعاء السابق ثم ... - اغمض عينيك
-
خذ نفسا عميقا الى الداخل - امسكه بقدر
ماتستطيع - اخرجه ببطء ... هذا التمرين
البسيط يساعد على الاسترخاء والتركيز





واتمنى
لاولادكم النجاح والتفوق



باذن
الرحمن

[/b]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
بمناسبة دخول الإمتحانات ...إهداء خاص لكل الطلبة ..
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدرسة ذكور رفح (ز) الاعدادية للاَجئين :: قسم الادارة المدرسية-
انتقل الى: