موضوع عن صحة الانسان

موضوع عن الصحة الإنسان

الأسنـان جزء هام من أجزاءالجسم. فهي تقـوم بعمليه تقطـيع ومضـغ الطعام حتى يسـهل بلعه وهضمه, كما تساعد علىالنطق وإخراج الحروف بطريقه صحيحة بالإضافة إلى إضفاء منظر جمالي وابتسامةجذابة.

هناك الكثير من المشاكل التي تصيب الفم والأسنان وأكثر هذه المشاكلشيوعا ًهي:

1- التسوس (نخر الأسنان):

يعتبر تسوس الأسنان من أكثر أمراضالعصر شيوعاً وهو يصيب الإنسان في أي مرحلة من مراحل عمره بسبب توافر وتداخل أربعةعوامل أساسية وهي:

- تركيبة السن المناسبة.
-البكتريا الموجودة فيطبقه البلاك (الترسبات الرخوية).
-بقايا المواد السكرية والنشوية فيالفم.
-توفر الوقت الكافي لحدوث التفاعل.
كيف يحدث التسوس:
تتكون طبقهالبلاك المكونة من البكتريا واللعاب ومواد أخرى على السن. تلتصق هذه الطبقةبالأسنان وعندما يبدأ الإنسان بتناول المواد الكربوهيدراتية تقوم البكتريا بتحليلهذه المواد وإفراز الأحماض. تتمركز هذه الأحماض على سطح السن مما يؤدي إلى تحللالجزء الصلب من السن ( الميناء) وهذا التحلل هو الخطوة الأولى إلى تسوس الأسنان. ويستمر الحمض بتحليل باقي طبقات السن ومع استمرار هذه العملية يتكون لدينا فجوهتزداد في الحجم يوماً بعد يوم.

2- التهاباللثة:

اللثـة هي النسيج الذي يحيط بجذور الأسنان ويغطي عظام الفكوتتكون عادة متماسكة وذات لون وردي فاتح (وقد يختلف لونها باختلاف لون البشرة ). والتهاب اللثة هو مرض يحدث بسبب تراكم طبقه البلاك على الأسنان مما يؤدي إلى تورماللثة واحمرارها وسهولة النزف خاصة عند استخدام فرشاة الأسنان, وهي حاله قابلةللشفاء بسهولة في حالة الاهتمام بنظافة الفم والأسنان.
ولكن إهمال إزالة البـلاكعن الأسـنان قد يؤدي إلى تكوّن الترسـبات الجيرية حول الأسنان مما يعتبر مكاناًمناسباً لتكاثر البكتريا والجراثيم وقد يؤدي إلى تكوّن جيوب لثوية وتآكل في عظمالفك مما قد يؤدي إلى خلخلة الأسنان المصابة وسقوطهاعرفنا فيما سبق أنالطبقة الجرثومية هي المسبب الرئيسي في تسوس الأسنان و إلتهابات اللثة و لكن هناكعوامل أخرى تساعد على زيادة القدرة التدميرية لهذه الطبقة الجرثومية منها ما يلي:

1. طبيعة تكوين الغذاء : نقص العناصر الأساسية في الغذاء و خاصة أثناءمرحلة تكوين الأسنان يؤدي إلى ضعف في العظام و الطبقة الخارجية للأسنان مما ينتجعنه تسوس و خشونة لسطح السن و يساعد ذلك على إلتصاق الطبيقة الجرثومية على هذهالأسطح الخشنة . وكما أن الغذاء اللزج إذا لم يزال في وقته فإنه يلتصق بسطح الأسنانمؤديا إلى تراكم الطبقات الجرثومية علية
2. حشوات الأسنان : بروز حواف الحشواتأو قربها من حدود اللثة يساعد على تكوين بيئة لإلتصاق الطبقة الجرثومية بسطح السن .
3. تزاحم الأسنان يجعل تنظيف الأسنان عملية صعبة ومزعجة مما يؤدي الى إزديادتراكم الطبقة الجرثومية .
4. التدخين : أثبتت كثير من البحوث دور التدخين في رفعدرجة حرارة الفم والتأثير على مستوى المناعة مؤديا الى التهاب الأنسجة الداعمةللأسنان .

نصائح للتخفيف من أثر الطبقة الجرثومية
1. استعمال الفرشاةبشكل سليم ومنتظم .
2. استعمال معجون الاسنان لأن له أثر واضح وملموس في محاربةالبكتيريا.
3. استعمال الصبغة الكاشفة للطبقة الجرثومية (ليست علاج للثة وانماوسيلة تساعد على اكتشاف الاسطح التي لاتطالها فرشاة الأسنان. وتكون متوافرة على شكلسائل أو حبوب.وطريقتها بأن تضع حبة بين اسنانك وتطحنها وتحركها بلسانك باتجاهاتمختلفة لمدة دقيقة. وبعدها شاهد اسنانك في المرآة وقد ترى بعضا من اسطح اسنانك وقدتلونت باللون الاحمر وهذا يشير على تواجد الطبقة الجرثومية. بعد استعمال فرشاةالأسنان استعمل حبة أخرى بنفس الطريقة لتتاكد من نتيجة التنظيف السليم..
4. استعمال غسول الفم بين فترة واخرى
5. استعمال خيط الأسنان لتنظيف الأسطحالجانبية والتي لاتطالها فرشاة الأسنان
6. استعمال الفرشاة الجانبية لمن يعانونمن تراكم الأكل بين الأسنان ولمن لديهم تركيبات ثابتةكيف تختار فرشاة أسنانك؟
1. يفضل عادة أن تكون فرشاة الأسنان ناعمة ومتوسطة الحجم وشعيراتها ذات رؤوسدائرية مصنوعة من النايلون والتي بإمكانها ازالة ترسبات البلاك من على اسطح الأسنانمن دون أن تؤذي لثتك, و أما بالنسبة للأطفال فيفضل استخدام فرشاة أسنان صغيرة الحجموبنفس المواصفات السابقة الذكر.
2. من الأفضل أن تختار فرشاة أسنان ذات رأسصغيرة لتتمكن من تنظيف جميع أسطح الأسنان وأيضا ذات مقبض عريض وطويل لتتحكم في حركةالفرشاة بسهولة.
3. ينصح بإستخدام فرشاة الأسنان الكهربائية لذوي الإحتياجاتالخاصة الذين لاتمكنهم ظروفهم الصحية من إستعمال فرشاة الأسنان العادية.
3.داومعلي زيارة طبيب الأسنان بصفة دورية واستفسر منه عن نوع فرشاة الأسنان المناسبةلك.

تنظيف الاسنان بالفرشاة:
1. يستغرق التفريش الجيد لجميع أسطح الأسنانثلاث دقائق علي الأقل.
2. ضع كمية من معجون الأسنان بحجم حبة البازلاء علي رأسالفرشاة.
3. توضع الفرشاة بزاوية قدرها حوالي خمسة وأربعون درجة على سطح السنبالقرب من اللثة ثم تحرك الفرشاة الى الأمام والخلف بحركة اهتزازية ثم تحرك الفرشاةباتجاه الاسطح الطاحنة وتكرر الحركة على جميع أسطح الأسنان العلوية والسفليةوالأجزاء الداخلية للأسنان وأخيرا الأسطح الطاحنة والتي يسهل التصاق بقايا الطعامعليه. واخيرا لاتنس تنظيف اللسان.
4. فرش الأسنان برفق وبقوة مناسبة لضمان وصولالشعيرات إلي مابين الأسنان, علماً ان تفريش الأسنان بقوة أو بإستخدام فرشاة أسنانخشنة يضر بالأسنان واللثة.
5. ينصح بتفريش الأسنان بعد الوجبات مرتين يوميا عليالأقل وتنظيف مابين الأسنان بإستخدام الخيط السني.
6. إستشر طبيب الأسنان لتتعرفعلي طريقة تفريش الأسنان التي تناسبك.

طريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان كماهو موضح بالشكل

- العناية بفرشاة الأسنان:
1) إغسل فرشاة الأسنان بالماءالجاري بعد الإستعمال لإزالة فضلات الطعام أو بقايا المعجون العالق بها.
2) محظور إستعمال فرشاة الأسنان الواحدة لأكثر من فرد حتي داخل الأسرة الواحدة لأن ذلكيؤدي إلي إنتقال العدوي بالأمراض من شخص لآخر.
3) إحفظ فرشاة الأسنان في وضعرأسي علي أن تتعرض شعيراتها للهواء الجاف.وإذا كنت تحفظ أكثر من فرشاة في إناء واحدفيجب ألايكون هناك تلامس بينها لتفادي إنتشار الأمراض المعدية.ولاتقوم بتغطيتها أوحفظها في إناء مغلق.
4)يجب أن تحفظ فرشاة الأسنان علي مسافة لاتقل عن 6 أقدام منالمرحاض.
5)إستبدل فرشاة الأسنان بأخري جديدة كل 3-4 أشهر أوعندما تبلي شعيراتهاوتنثني للخارج.
6) إستبدل فرشاة الأسنان بأخري جديدة بعد الإصابة بالبرد.
7) عادة مايكون معدل إستهلاك فرش الأسنان للأطفال أعلي من البالغين.

- الخيطالسني:
- يستخدم الخيط السني لإزالة بقايا الطعام من بين الأسنان والتي تعجزفرشاة الأسنان من الوصول اليها
- استخدام خيط الأسنان يمنع الاصابة بالتسوسوالتهاب اللثة بين الأسنانطريقة إستخدام الخيط السني:
1)إقطع 18 انش منالخيط ولف معظمها علي الأصبع الأوسط من يدك.
2) لف الجزء المتبقي من الخيط علينفس الأصبع في اليد الأخري.
3) إمسك الخيط بقوة بين أصابعك.
4) وجه الخيط بينأسنانك برفق ولاتدفعه بعنف تجاه اللثه.
5) وعندما يصل الخيط إلي خط اللثه لفهبحيث يكون علي شكل حرف c تجاه أحد الأسنان ثم حركه برفق بين اللثه والسنة.
6) إمسك الخيط بقوة ثم قم بمسح سطح السنة بتحريك الخيط بعيدا عن اللثة لأعليوأسفل.
7) كرر هذه العملية في باقي الأسنان. لاتنسي السطح الخلفي لآخر سنةبالفك
ينصح باستخدام الخيط السني مرة واحدة في اليوم علىالأقلالطريقة الصحيحة لاستخدام الخيط السني كما هي موضحةبالصور

- الزيارة الدورة لطبيب الأسنانالزيارة الدورة لطبيبالأسنان مرتين سنويا على الأقلفوائد زيارة طبيب الأسنان:

طبيبك يلاحظطريقة تفريشك لأسنانك ويصححها.
طبيبك يزودك بالأساليب الوقائية عند حاجتها مثلإزالة البلاك والجير,استخدام الفلورايد المركز الموضعي, عوازل الشقوقطبيبكيكتشف مشاكل الفم والأسنان في مراحلها الأولى.
قد يكون طبيب أسنانك أولالمكتشفين لبعض المشاكل الصحية

» موضوع: صحة الانسان في الطعام
» موضوع هام عن الاسنان
» موضوع مهم عن صحة وسلامة الأغذية